Vadim 雜記本

宜蘭慢跑路線多 體驗鄉村風貌

大年初一，宜蘭出遊潮，景區周邊車多。圖／宜蘭傳藝中心提供

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近年來全台掀起全民跑步風，在宜蘭更是擁有多條景緻優美的環湖與農村路線，讓跑者可在運動時體驗優閒氛圍，也是民眾在春節大吃大喝後，消耗體內熱量好去處。

跑步風氣近年來在全台各處掀起陣陣旋風。在都會區參與賽事，部分路線不免要跑上高架橋或是交通要道，只見沿途的風景都被隔音牆或其它高樓大廈擋到；但若在鄉村跑步，就可以幾乎全然盡情享受大自然風光。

宜蘭以好山好水聞名，近年來除了有國道5號馬拉松、礁溪櫻花陵園山區馬拉松、冬山河超級馬拉松賽，可以飽覽蘭陽平原地景之外，各鄉鎮市更是有許多親近農村美景的路線。

每當周二至周四傍晚或晚上，許多慢跑團體都會固定在羅東後火車站聚集，之後沿著傳藝路2段側車道開始起跑，之後經過傳藝大橋抵達省道台2縣濱海公路後，折返回原出發點，路途不短不長，剛好10公里。

跑在傳藝路上，在夏天可看到兩岸的農田風景之外，也可在稻田收割後聞到稻草香；更值得一提的是，跑者可以不用攜帶飲水，只要帶著超商儲值卡，在渴了或餓時就可在沿途2家超商暫時歇息，消費補充水分。

冬山河沿岸由於整治完善，遊客在參訪附近的國立傳統藝術中心等景點後，就可將車輛暫時停在冬山河親水公園內，之後再以跑步方式，欣賞兩岸風光。

喜歡山湖景色的跑者也可選擇冬山鄉梅花湖風景區，或是礁溪鄉龍潭湖風景區，環湖慢跑。梅花湖環湖跑步一圈約2.2公里，龍潭湖一圈約2.8公里。

跑完梅花湖之後，雖然辛苦消耗掉不少熱量，但當地以潤餅皮包著花生粉與傳統叭噗的花生捲冰淇淋，是宜蘭特有美食之一；如過沒有罪惡感的跑者不妨嘗試它獨特的口味，「慰勞」一下運動後的辛苦。

龍潭湖風景區三面環山，湖面遼闊，循著環湖小路悠然跑步，處處可見兩旁綠樹垂蔭。附近的大坡路上還有幾家手工、多口味的知名包子店。

但值得必須注意的是，因為梅花湖風景區及龍潭湖風景區在假日時，租借腳踏車的人潮較多，選擇在清晨或是平日前往跑步，才可盡情享受寧靜的山光水色。

宜蘭縣戶外休閒活動發展協會看好縣內各鄉鎮的獨特風景，近年來先後在礁溪、壯圍、冬山與員山鄉等地，舉辦過夜奔活動，也將各地特產品導入在賽後贈品內，讓跑者進一步認識各地，未來也將考慮在縣內其他鄉鎮舉辦。

近年來，許多路跑舉辦單位雖然為宜蘭帶進不少跑者，但停留期間總是短暫。如何協助更多跑者在運動之餘，進一步了解宜蘭、刺激更廣的觀光休閒產業，還有待相關政府部門單位協助推廣。